Autor: Olga Goralewicz, ACT Specialist Zaburzenia lękowe i uczucia z nimi związane są obecnie jednym z najpowszechniejszych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym. Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) jest skuteczna w zwalczaniu wielu zaburzeń zdrowia psychicznego,…
Przeglądanie kategoriiZdrowie
Na czym polega Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)?
Author: Olga Goralewicz, ACT Specialist Terapia Akceptacji i Zaangażowania (Acceptance and Commitment Therapy, z angielskiego wymawiana jako słowo „ACT”) jest psychoterapią, która ma na celu trenowanie elastyczności psychologicznej i uważności. Uczy ona: pozwalać nieprzyjemnym myślom…
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) – lista wartości
Autor: Olga Góralewicz, ACT coach Lista wartości ACT pomoże Ci być bardziej świadomym tego, co jest ważne. Jakie wyznajesz ideały? Jak w głębi serca chcesz, żeby wyglądało Twoje życie? Wartości (rozpoznanie, tego co jest ważne)…
Niedoczynność tarczycy/Hashimoto czy wypalone nadnercza?
12 pytań, które pomogą Ci w diagnozie Twojego problemu. Od wielu lat, diagnostyka problemów hormonalnych wyszła już ponad samą niedoczynność/nadczynność tarczycy. Niestety, dokładne badania hormonów i kortyzolu to do dzisiaj rzadkość. Jeśli nie czujesz, że…
Który lek na niedoczynność tarczycy jest najlepszy?
Jeśli masz niedoczynność tarczycy lub Hashimoto, stoisz przed wyborem swojego leczenia lub też jesteś w trakcie leczenia, ale Twój lek nie spełnia Twoich oczekiwań, zobacz jakie masz opcje. Typy leków na niedoczynność tarczycy. Ze względu na pochodzenie możemy rozróżnić dwa…
